田中　美子

Yoshiko Tanaka

私は何故ヨーガにであったのでしょうか？

自分の人生がヨーガとの出会いにより、生きる目的を見出せた様な気がするのです。

ゆったりとした呼吸に合わせて、ゆっくりと動かす。その意識の中に自らを投じ雑念を遠ざける。

その後のシャバ・アーサナから目覚めた後の何とも言えない精神の安らぎと癒しのひと時は、ヨーガを体験したものでなければ、味わうことの出来ない、約10分間なのです。

私は自分の生ある限り、ヨーガを続けていきたい。

岐部　葉子

Yoko Kibe

私は子供の頃から摩訶不思議の世界が大好きでした。ピーターパンのティンカーベルや魔法使いのおばあさんに憧れ、自分もいつか魔法使いになって魔法を自由に使えるようになりたいと願っていました。少し大きくなってからは、レインボーマン、カムイやガッチャマンがヒーローでしたし、思春期には空海、ガンディー、マザーテレサが理想の人となりました。ヨーガを始める前には、修行をしたら魔法使いのようになれるかも！なんて思ったりもしたものです。

しかし、いざ始めてみるとそんなに簡単なものではありませんでした。まず、息の仕方が分らないし、隣の人とはいつも比べてしまうし、自分の意思で自分の体と心を支配して、すぐに上達したいと望んでいましたが、筋肉痛になるのが関の山でした。

河野　知子

Tomoko Kawano

 ヨーガは、私の人生に潤いと、彩と、安らぎを与えてくれました。

これからも、もっともっと心と体を磨いていきたいです。

佐藤　みちえ

Michie Sato

本部先生との出会いは、今考えると偶然ではなかったように思います。

ヨーガは心身をリセットして自分の心に向き合える、スピリチュアルなものです

ポジティブな角度で状況を見られるようになり、楽に生きていける。

そう確信する今日この頃です。

是非、自分の身体で気持ちよさを実感してください。

やりたいことを始めるのに、年齢なんか関係ありません！！

斉藤 昌美

Akimi Saitou

健康に自信が無く、病院との縁も切れない・・・何かしなければ・・・

と、色々挑戦したものの、体調不良は相変わらずで、辿りついた先はヨーガでした。

休みの繰り返しで、とても順調とは言えない教室通い。でも、ヨーガをしたい！と続けてました。

先生に「気持ちよかったでしょ？いい顔してるわよ」と言われた時、身体は軽く、肩の力は抜け、心は落ち着き、顔が緩んでいるのが自分でも判りました。

身体から何かが消え去り、新しい感覚が、私を包み込んだ瞬間です。

ヨーガに出会えてよかった。身体と心に目をむけ、健康になっていく体と笑顔を与えてくれる心地よさ。

回り道をしましたが、多くの物を得ました。

そして、今度は皆さんに、伝えたいと思っています

羽根田　あけみ

Akemi Haneda

ヨーガに出会って、正に「私にピッタリ。これだ！」と実感しました。

常にコンプレックスの固まりの自分。いつも人と比べていた私でした。

こんな自分を受け入れられるようになり、体を通して心も洗われていくようで、新鮮な気持ちにさせてくれます。以来、本当にヨーガにはまって、今では生活の一部です。

心身共に健康になり、人生観まで変わり、ヨーガは本当に素晴らしいと、少しでも多くの一人に伝えたく、本部先生の指導の元で「ヨーガインストラクター」として前進できました。

無理をせず、一人一人『自分なり』に継続され、ヨーガに出会って、本当に良かったと皆さんも味わって欲

黒木　裕子

Yuuko Kuroki

ヨーガは、誰でもできる健康法です。

体を動かし、緊張と弛緩により、リラックス効果をあげ、自然と元気がわいてきます。

ヨーガで体が持っている力を充分に引き出し、体を整えるエネルギーを高めましょう。

そうすれば、自然と呼吸がととのい、心に安らぎが出てきます。

普段、運動していない方、ストレスがたまっている方、病気の有無に関わらず、今から健康づくりをしようとされてる方。

ヨーガを始めて、自分の体を健康に保ちましょう！！

私は、そのお手伝いをさせていただきます。

後藤　容子

Youko Gotoh

体の不調があり、本部先生のヨーガを始めました。

初めて体験に行った時は「この静けさはなんだろう」と不思議に思いました。

今までに経験したことのないものだったからです。

そのうち不調は遠ざかり、心が安定し、体も次第に整い、

ヨーガの時間は私にとって、なくてはならない、大事な時間になっていきました。

今では、鳥になって空が飛べそうなくらい、心が軽いです。

ヨーガをみなさんと一緒に、続けていきたいと思います。

山根　順子

Jyunko Yamane

長息は、長生きです。

深い呼吸で体と心をほぐし、いつまでもいまのままの自分を保っていたいと、ヨーガに励んでいます。

２０年後の私が、どんな姿でいられるのかとても楽しみです。

皆さんと一緒に、素晴らしい未来に挑戦したいです。

堀　順子

Jyunko Hori

ヨーガの魅力にとりつかれ、ひたすら続けていくうちに、自分の身体の変化に気づいた私がいます。

まずは、姿勢がよくなり、ウエストがしまり、不眠症、便秘が解消され、疲れを寄せ付けない体になっていました。

姿勢がよくなったと言うことは、背中の贅肉が取れてスッキリしたからでしょう。

不眠症克服は、就寝前に心を安静に保ちながら瞑想の世界に入ります。

更に詳しくは、講座で公開させていただきます。

こんなにも素晴らしいことを多くの人たちに知ってもらい、健康で幸せな日々を送っていたきたい

その一方法として、心の安らぎを創ることから始め、体と気の流れをコントロールしていきます。

津曲　真由美

Mayumi Tumagari

只今、準備中です。

黒木　アツコ

Atsuko Kuroki

 Yoga

    その存在の大きさを知れば知るほど....

                                           一生続けたい

金子　慶子

Keiko Kaneko

ヨーガを始める前の私は、心身ともに健康とは言えない状態でした。体調が優れずふさぎ込んでいると、母から「そんなにクヨクヨしているから病気になるのよ」とよくいわれました。そのたびに「違う！病気だから気が滅入るんだ！」と心の中で反発していました。

ヨーガを始めたばかりの頃は、どこに効いているのか分らず、痛かったり、疲れたり、不快に感じられる事もあり、決して楽しいものではありませんでした。それは、歪んだ身体が少しずつ整おうとしている現われだったのだと思います。そして、体が柔軟になるにつれ、次第に心が開放されていくのを実感しました。

私を元気付けようと言った母の言葉は、病人には酷いかもしれません。

でも、原因のない結果はないのです。

体は心を写し、心は体を写します。健康とは、肉体、精神、魂の調和が取れている状態なのだと思います。ヨーガは、それをもたらしてくれる術なのです。

私の場合は、すがるような気持ちというより、ためしに・・・と始めたヨーガですが、今では、ヨーガのない人生は考えられません。なぜなら、私の人生に与えてくれた思恵は数知れないからです。

これからも、ヨーガを実践して、風に逆らわず柔軟に枝をしならせ生きていきたい。

それが私の目指すものです。

米田 多賀子

Takako Yoneda

只今、準備中です。

(社)日本ヨーガ療法学会

Nobuko

Nobuko Hombu

母の影響で、ヨーガを始める。

気が付けば、そこにあったヨーガは、ただ楽しいもの。なんとなく癒されるもの…でしかありませんでした。ただ、その影響か？１０代の頃からアロマなどの癒しの世界観が大好きです。笑。

２０代に入った頃は、実践のヨーガから学びのヨーガに変わった時に、奥が深すぎて、途方にくれたこともありましたが、それが本当の楽しみにある瞬間から変わっていました。

ヨーガは、誰でも出来るものなんです。特に難しいと構えるものでもありません。等身大の自分で、背伸びすることなく、ただ楽しむ。それだけで、気が付けば理想の自分にちょこっとだけ近づいている…。

自分の経験や感じてきた事。そこからヨーガを始めたいなぁ…という人の背中を、ポンと押して。けっして難しいものでは無いんだよ…と言うことを伝えていけたらと思っています。

只今、準備中です。

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